13.7 km | 01:06:41 | 04:52/km日期: 2019-05-06 17:15 - 總爬升: 239 m - 地點: 托斯卡尼 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 11818 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'52" / 04'28" / 04'15" / 04'13" / 04'17" / 04'51" / 06'01" / 05'20" / 04'57" / 05'33" / 04'37" / 04'32" / 04'36" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'38") | 1002 / 1002 | 174 / 116 |
2 | | 04'31" (+00'15") | 1001 / 2004 | 176 / 124 |
3 | | 04'20" (+00'04") | 1002 / 3006 | 177 / 129 |
4 | | 04'16" | 1003 / 4009 | 177 / 132 |
5 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 5010 | 176 / 129 |
6 | | 04'50" (+00'34") | 1000 / 6010 | 175 / 117 |
7 | | 06'22" (+02'06") | 1001 / 7011 | 172 / 90 |
8 | | 05'08" (+00'52") | 1001 / 8012 | 175 / 110 |
9 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 9012 | 178 / 111 |
10 | | 05'41" (+01'25") | 1003 / 10015 | 179 / 97 |
11 | | 04'43" (+00'27") | 1001 / 11017 | 180 / 117 |
12 | | 04'30" (+00'14") | 1002 / 12019 | 181 / 122 |
13 | | 04'44" (+00'28") | 1003 / 13023 | 178 / 118 |
14 | | 04'44" (+00'28") | 653 / 13676 | 178 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
431.68 km 蚱蜢戰鞋(小藍) 1 累積 :
1617.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'28" | 00:09'20" |
3 | 04'15" | 00:13'35" |
4 | 04'13" | 00:17'48" |
5 | 04'17" | 00:22'05" |
6 | 04'51" | 00:26'56" |
7 | 06'01" | 00:32'57" |
8 | 05'20" | 00:38'17" |
9 | 04'57" | 00:43'14" |
10 | 05'33" | 00:48'47" |
11 | 04'37" | 00:53'24" |
12 | 04'32" | 00:57'56" |
13 | 04'36" | 01:02'32" |
13.7 | 06'07" | 01:06'41" |