5.4 km | 00:51:07 | 09:26/km日期: 2019-05-14 18:51 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'05" / 08'45" / 08'44" / 09'24" / 11'00" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+03'16") | 415 / 5415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 69.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'45" | 00:16'50" |
3 | 08'44" | 00:25'34" |
4 | 09'24" | 00:34'58" |
5 | 11'00" | 00:45'58" |
5.4 | 11'45" | 00:50'51" |