謝坤祐 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.1 km | 00:45:36 | 08:57/km

日期: 2019-05-18 14:56 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'03" / 06'28" / 15'03" / 11'22" / 06'12" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'27"

(12'30")

06'27" (+00'24")

1000 / 2000

3

15'01"

(27'32")

15'01" (+08'58")

1000 / 3000

4

11'23"

(38'55")

11'23" (+05'20")

1000 / 4000

5

06'12"

(45'08")

06'12" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'28"

(45'36")

05'24"

88 / 5088

5月累積里程 : 48.64 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'28"	00:12'31"
3	15'03"	00:27'34"
4	11'22"	00:38'56"
5	06'12"	00:45'08"
5.1	05'29"	00:45'37"

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