江承哲 2012/12/26 訓練日誌

江承哲宜蘭
ID 5536

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江承哲

10.1 km | 00:51:25 | 05:04/km

日期: 2012-12-26 15:31 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'20" / 05'00" / 05'08" / 05'03" / 05'03" / 05'08" / 05'17" / 05'09" / 05'04" / 04'38" / 04'15" /

12月累積里程 : 235.45 km

XT 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	05'08"	00:15'28"
4	05'03"	00:20'31"
5	05'03"	00:25'34"
6	05'08"	00:30'42"
7	05'17"	00:35'59"
8	05'09"	00:41'08"
9	05'04"	00:46'12"
10	04'38"	00:50'50"
10.1	04'15"	00:51'25"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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