陳冠墉 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠墉台南
ID 91730

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2.4 km | 00:16:30 | 06:45/km

日期: 2014-06-02 21:12 - 地點: 自強校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 172 Cal

Pace: 07'04" / 06'54" / 07'14" / 07'16" / 07'07" / 06'06" / 06'15" / 06'37" / 06'44" / 06'48" / 07'42" /

基本訓練

五月天 -- 約翰藍儂
八三夭 -- 東區東區
合輯 -- 柯有綸 - 零／戰神
曲婉婷 -- 我的歌聲裡 You Exist in My Song
方大同 -- 特別的人

順之後是另一個階段，舒服～汗爆流⋯

6月累積里程 : 30.81 km

天生赤足累積 : 1347.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Liang, Nini 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'54"	00:13'58"
3	07'14"	00:21'12"
4	07'16"	00:28'28"
5	07'07"	00:35'35"
6	06'06"	00:41'41"
7	06'15"	00:47'56"
8	06'37"	00:54'33"
9	06'44"	01:01'17"
10	06'48"	01:08'05"
11.0	03'31"	01:11'30"

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