Chichin Lu 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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18.0 km | 01:23:50 | 04:39/km

日期: 2014-06-04 17:07 - 卡路里: 1037 Cal

Pace: 04'31" / 04'39" / 04'21" / 04'19" / 04'20" / 04'30" / 04'21" / 04'40" / 04'29" / 04'30" / 04'40" / 05'00" / 04'31" / 04'10" / 04'19" / 05'16" / 03'44" / 04'30" / 1500'00" /

早下班那就多跑一點!!!

6月累積里程 : 192.86 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

tien chi, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'39"	00:09'10"
3	04'21"	00:13'31"
4	04'19"	00:17'50"
5	04'20"	00:22'10"
6	04'30"	00:26'40"
7	04'21"	00:31'01"
8	04'40"	00:35'41"
9	04'29"	00:40'10"
10	04'30"	00:44'40"
11	04'40"	00:49'20"
12	05'00"	00:54'20"
13	04'31"	00:58'51"
14	04'10"	01:03'01"
15	04'19"	01:07'20"
16	05'16"	01:12'36"
17	03'44"	01:16'20"
18	04'30"	01:20'50"
18.5	05'40"	01:23'50"

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