釧 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

釧嘉義
ID 232094

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5.2 km | 00:31:16 | 06:00/km

日期: 2019-05-12 16:01 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 06'07" / 05'59" / 06'03" / 05'56" / 06'01" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'06")

05'59" (+00'04")

1000 / 2001

3

06'02"

(18'08")

06'02" (+00'07")

1000 / 3002

4

05'56"

(24'05")

05'55"

1000 / 4003

5

06'00"

(30'05")

05'59" (+00'04")

1000 / 5004

6

01'11"

(31'16")

06'08" (+00'13")

193 / 5198

5月累積里程 : 105.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'59"	00:12'06"
3	06'03"	00:18'09"
4	05'56"	00:24'05"
5	06'01"	00:30'06"
5.2	05'58"	00:31'17"

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