6.4 km | 01:10:20 | 11:00/km日期: 2019-05-11 10:26 - 平均心率: 88 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'27" / 10'51" / 10'54" / 10'56" / 11'15" / 11'17" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+01'11") | 387 / 6387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 269.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 10'51" | 00:21'18" |
3 | 10'54" | 00:32'12" |
4 | 10'56" | 00:43'08" |
5 | 11'15" | 00:54'23" |
6 | 11'17" | 01:05'40" |
6.4 | 11'43" | 01:10'13" |