6.6 km | 00:29:14 | 04:27/km日期: 2019-05-11 16:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'39" / 04'27" / 04'29" / 04'28" / 04'23" / 04'25" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'19") | 415 / 415 |
2 | | 04'38" (+00'18") | 401 / 817 |
3 | | 04'34" (+00'14") | 404 / 1221 |
4 | | 04'27" (+00'07") | 415 / 1637 |
5 | | 04'26" (+00'06") | 415 / 2053 |
6 | | 04'26" (+00'06") | 408 / 2461 |
7 | | 04'30" (+00'10") | 406 / 2868 |
8 | | 04'25" (+00'05") | 411 / 3279 |
9 | | 04'28" (+00'08") | 409 / 3688 |
10 | | 04'28" (+00'08") | 406 / 4094 |
11 | | 04'20" | 418 / 4512 |
12 | | 04'23" (+00'03") | 410 / 4923 |
13 | | 04'25" (+00'05") | 418 / 5341 |
14 | | 04'25" (+00'05") | 414 / 5755 |
15 | | 04'22" (+00'02") | 404 / 6159 |
16 | | 04'12" | 404 / 6563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.05 km Nike Air Zoom Pegasus 35 Blue 累積 :
852.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'27" | 00:09'06" |
3 | 04'29" | 00:13'35" |
4 | 04'28" | 00:18'03" |
5 | 04'23" | 00:22'26" |
6 | 04'25" | 00:26'51" |
6.6 | 04'13" | 00:29'14" |