8.6 km | 00:59:28 | 06:56/km日期: 2019-05-14 19:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'38" / 25'55" / 06'25" / 06'48" / 07'27" / 07'03" / 06'57" / 08'57" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 898 / 2898 |
4 | | 06'38" (+00'17") | 308 / 3206 |
5 | | 06'46" (+00'25") | 305 / 3512 |
6 | | 06'34" (+00'13") | 310 / 3822 |
7 | | 07'39" (+01'18") | 314 / 4137 |
8 | | 07'13" (+00'52") | 313 / 4450 |
9 | | 07'32" (+01'11") | 314 / 4764 |
10 | | 07'05" (+00'44") | 320 / 5085 |
11 | | 07'04" (+00'43") | 312 / 5397 |
12 | | 07'16" (+00'55") | 314 / 5712 |
13 | | 07'00" (+00'39") | 309 / 6021 |
14 | | 06'47" (+00'26") | 318 / 6339 |
15 | | 06'47" (+00'26") | 322 / 6662 |
16 | | 07'06" (+00'45") | 313 / 6975 |
17 | | 06'54" (+00'33") | 316 / 7292 |
18 | | 06'30" (+00'09") | 623 / 7915 |
19 | | 06'46" (+00'25") | 309 / 8225 |
20 | | 07'37" (+01'16") | 346 / 8571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 70.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 25'55" | 00:33'33" |
3 | 06'25" | 00:39'58" |
4 | 06'48" | 00:46'46" |
5 | 07'27" | 00:54'13" |
6 | 07'03" | 01:01'16" |
7 | 06'57" | 01:08'13" |
8 | 08'57" | 01:17'10" |
8.6 | 14'42" | 01:25'34" |