林青宏 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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15.2 km | 01:47:06 | 07:02/km

日期: 2012-12-16 15:18 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 46%

Pace: 05'51" / 06'50" / 06'39" / 07'00" / 06'41" / 06'39" / 06'50" / 07'11" / 07'00" / 07'09" / 07'10" / 07'21" / 07'19" / 07'20" / 07'31" / 13'18" /

12月累積里程 : 186.81 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'50"	00:12'41"
3	06'39"	00:19'20"
4	07'00"	00:26'20"
5	06'41"	00:33'01"
6	06'39"	00:39'40"
7	06'50"	00:46'30"
8	07'11"	00:53'41"
9	07'00"	01:00'41"
10	07'09"	01:07'50"
11	07'10"	01:15'00"
12	07'21"	01:22'21"
13	07'19"	01:29'40"
14	07'20"	01:37'00"
15	07'31"	01:44'31"
15.3	08'29"	01:47'06"

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