溪湖人 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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4.1 km | 00:19:19 | 04:39/km

日期: 2019-05-07 17:44 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3698 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'45" / 04'43" / 04'35" / 04'30" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'44" (+00'18")

1001 / 1001

191 / 110

2

04'43"

(09'28")

04'40" (+00'14")

1009 / 2010

192 / 111

3

04'38"

(14'06")

04'35" (+00'09")

1008 / 3018

191 / 113

4

04'29"

(18'35")

04'26"

1007 / 4026

192 / 116

5

00'44"

(19'19")

05'04" (+00'38")

144 / 4170

182 / 107

5月累積里程 : 248.68 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

👓 梨, Kent Hong （見成）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'43"	00:09'28"
3	04'35"	00:14'03"
4	04'30"	00:18'33"
4.1	05'18"	00:19'19"

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