So͘ Ta Voyu（蘇達） 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

So͘ Ta Voyu（蘇達）新北市
ID 26233

< 上一篇

下一篇 >

So͘ Ta Voyu（蘇達）

16.1 km | 01:19:17 | 04:54/km

日期: 2019-05-13 21:19 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'27" / 04'51" / 05'24" / 05'11" / 04'50" / 04'58" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'51" / 04'39" / 04'35" / 04'45" / 04'35" / 04'27" / 21'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 385.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'51"	00:09'18"
3	05'24"	00:14'42"
4	05'11"	00:19'53"
5	04'50"	00:24'43"
6	04'58"	00:29'41"
7	04'52"	00:34'33"
8	04'48"	00:39'21"
9	04'44"	00:44'05"
10	04'40"	00:48'45"
11	04'51"	00:53'36"
12	04'39"	00:58'15"
13	04'35"	01:02'50"
14	04'45"	01:07'35"
15	04'35"	01:12'10"
16	04'27"	01:16'37"
16.3	08'37"	01:19'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km