10.0 km | 00:55:07 | 05:30/km日期: 2019-05-14 16:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'56" / 04'53" / 04'45" / 05'42" / 05'22" / 05'56" / 06'13" / 05'45" / 06'28" / 05'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+01'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" (+00'59") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 04'53" | 00:10'49" |
3 | 04'45" | 00:15'34" |
4 | 05'42" | 00:21'16" |
5 | 05'22" | 00:26'38" |
6 | 05'56" | 00:32'34" |
7 | 06'13" | 00:38'47" |
8 | 05'45" | 00:44'32" |
9 | 06'28" | 00:51'00" |
10 | 05'29" | 00:56'29" |
10.0 | 05'27" | 00:56'36" |