David Weng 翁明才 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.1 km | 01:41:30 | 10:01/km

日期: 2019-05-14 19:57 - 地點: 南港國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 10'00" / 09'03" / 09'24" / 09'33" / 09'47" / 09'44" / 10'01" / 09'42" / 07'58" / 11'00" / 30'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'50" (+01'01")

999 / 999

2

09'05"

(18'55")

09'06" (+00'17")

998 / 1997

3

09'32"

(28'27")

09'26" (+00'37")

1010 / 3007

4

09'33"

(38'00")

09'36" (+00'47")

993 / 4000

5

09'47"

(47'47")

09'40" (+00'51")

1010 / 5011

展開計圈分析

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下班後走一走聽廣播

5月累積里程 : 895.61 km

Android - Sony F8132 上傳 | 5 years ago

Jenny, 彭美珍和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	09'03"	00:19'03"
3	09'24"	00:28'27"
4	09'33"	00:38'00"
5	09'47"	00:47'47"
6	09'44"	00:57'31"
7	10'01"	01:07'32"
8	09'42"	01:17'14"
9	07'58"	01:25'12"
10	11'00"	01:36'12"
10.3	13'11"	01:40'13"

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