6.4 km | 00:44:38 | 06:57/km日期: 2019-05-15 20:01 - 地點: 逢甲大學操場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'14" / 06'17" / 14'57" / 06'57" / 07'43" / 07'31" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+02'25") | 393 / 2393 |
| 4 | | 14'27" (+10'34") | 111 / 2504 |
| 5 | | 03'53" | 283 / 2788 |
| 6 | | 17'46" (+13'53") | 89 / 2878 |
| 7 | | 04'24" (+00'31") | 302 / 3181 |
| 8 | | 16'52" (+12'59") | 94 / 3275 |
| 9 | | 04'06" (+00'13") | 301 / 3577 |
| 10 | | 18'18" (+14'25") | 87 / 3664 |
| 11 | | 04'07" (+00'14") | 304 / 3968 |
| 12 | | 18'36" (+14'43") | 86 / 4055 |
| 13 | | 04'05" (+00'12") | 308 / 4363 |
| 14 | | 15'09" (+11'16") | 121 / 4485 |
| 15 | | 04'17" (+00'24") | 301 / 4786 |
| 16 | | 19'28" (+15'35") | 83 / 4870 |
| 17 | | 04'15" (+00'22") | 302 / 5173 |
| 18 | | 18'48" (+14'55") | 86 / 5259 |
| 19 | | 04'16" (+00'23") | 302 / 5561 |
| 20 | | 17'52" (+13'59") | 89 / 5651 |
| 21 | | 04'22" (+00'29") | 305 / 5957 |
| 22 | | 15'11" (+11'18") | 141 / 6098 |
| 23 | | 04'17" (+00'24") | 305 / 6403 |
| 24 | | 09'37" (+05'44") | 8 / 6412 |
今日課表：慢跑5圈操場+300m75秒休95秒10趟
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.42 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
720.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'17" | 00:12'31" |
| 3 | 14'57" | 00:27'28" |
| 4 | 06'57" | 00:34'25" |
| 5 | 07'43" | 00:42'08" |
| 6 | 07'31" | 00:49'39" |
| 6.4 | 06'20" | 00:52'16" |
展開計圈分析
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