阿佳 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:47:45 | 08:10/km | 第22馬

2019 故宮南院音樂星空馬拉松

官方成績
日期	2019-05-18
成績	05:47:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

官方證書

阿佳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'56")

00:34'56" (+00'30")

01:11'15"

10 km

(01:11'15")

00:36'19" (+01'53")

15 km

(01:45'41")

00:34'26"

01:13'42" (+02'27")

20 km

(02:24'57")

00:39'16" (+04'50")

25 km

(03:04'45")

00:39'48" (+05'22")

01:24'07" (+12'52")

30 km

(03:49'04")

00:44'19" (+09'53")

35 km

(04:38'09")

00:49'05" (+14'39")

01:33'11" (+21'56")

40 km

(05:22'15")

00:44'06" (+09'40")

Finish

(05:47:45)

日期: 2019-05-18 15:30 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 下雨仍然粉悶熱 - 卡路里: 2876 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

新北市

阿佳

·

新北市

阿佳

·

新北市

阿佳

·

新北市

阿佳

·

來會會前世情人的現世情人。。。

賽後評分: 補給豐富，沿路都有音樂播放不無聊，風景也不錯
給 5 星

5月累積里程 : 92.81 km

Saucony KINVARA 5 累積 : 1030.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

智源, Coffee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'08"	00:14'21"
3	06'44"	00:21'05"
4	07'14"	00:28'19"
5	06'37"	00:34'56"
6	07'36"	00:42'32"
7	07'41"	00:50'13"
8	07'02"	00:57'15"
9	07'18"	01:04'33"
10	06'42"	01:11'15"
11	06'49"	01:18'04"
12	06'28"	01:24'32"
13	07'33"	01:32'05"
14	07'12"	01:39'17"
15	06'24"	01:45'41"
16	08'57"	01:54'38"
17	08'09"	02:02'47"
18	06'44"	02:09'31"
19	07'39"	02:17'10"
20	07'47"	02:24'57"
21	06'52"	02:31'49"
22	09'07"	02:40'56"
23	08'59"	02:49'55"
24	07'05"	02:57'00"
25	07'45"	03:04'45"
26	08'45"	03:13'30"
27	08'40"	03:22'10"
28	06'22"	03:28'32"
29	10'30"	03:39'02"
30	10'02"	03:49'04"
31	08'01"	03:57'05"
32	08'41"	04:05'46"
33	09'52"	04:15'38"
34	14'44"	04:30'22"
35	07'47"	04:38'09"
36	08'33"	04:46'42"
37	09'37"	04:56'19"
38	08'09"	05:04'28"
39	08'04"	05:12'32"
40	09'43"	05:22'15"
41	07'47"	05:30'02"
42	08'27"	05:38'29"
43	08'38"	05:47'07"
43.4	04'56"	05:49'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km