熱血快遞 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

熱血快遞彰化
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5.2 km | 00:26:39 | 05:06/km

日期: 2019-05-17 06:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 05'35" / 05'15" / 05'10" / 05'00" / 04'50" / 03'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 236.07 km

母子鱷魚丫拖1代橘累積 : 34.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

李崧豪, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'15"	00:10'50"
3	05'10"	00:16'00"
4	05'00"	00:21'00"
5	04'50"	00:25'50"
5.2	03'53"	00:26'39"

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