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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    全馬 | 05:21:36 | 07:34/km | 第9馬
    2019 故宮南院音樂星空馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績05:21:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'33")
    		00:31'33"01:06'16"
    10 km(01:06'16")
    		00:34'43" (+03'10")
    15 km(01:39'35")
    		00:33'19" (+01'46")01:08'09" (+01'53")
    20 km(02:14'25")
    		00:34'50" (+03'17")
    25 km(02:50'23")
    		00:35'58" (+04'25")01:12'35" (+06'19")
    30 km(03:27'00")
    		00:36'37" (+05'04")
    35 km(04:10'51")
    		00:43'51" (+12'18")01:31'28" (+25'12")
    40 km(04:58'28")
    		00:47'37" (+16'04")
    Finish(05:21:36)

    日期: 2019-05-18 15:30 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'48"  (12'21")
    		05'48"1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'23")
    		06'01" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'45"  (25'09")
    		06'45" (+00'57")1000 / 4000
    5
    06'24"  (31'33")
    		06'24" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'17"  (38'51")
    		07'17" (+01'29")1000 / 6000
    7
    07'04"  (45'55")
    		07'04" (+01'16")1000 / 7000
    8
    06'48"  (52'44")
    		06'48" (+01'00")1000 / 8000
    9
    06'33"  (59'17")
    		06'33" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'59"  (01:06'16")
    		06'59" (+01'11")1000 / 10000
    11
    06'55"  (01:13'12")
    		06'55" (+01'07")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:19'40")
    		06'27" (+00'39")1000 / 12000
    13
    06'57"  (01:26'37")
    		06'57" (+01'09")1000 / 13000
    14
    06'50"  (01:33'28")
    		06'50" (+01'02")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:39'35")
    		06'07" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:46'15")
    		06'40" (+00'52")1000 / 16000
    17
    07'18"  (01:53'34")
    		07'18" (+01'30")1000 / 17000
    18
    06'17"  (01:59'51")
    		06'17" (+00'29")1000 / 18000
    19
    07'30"  (02:07'22")
    		07'30" (+01'42")1000 / 19000
    20
    07'03"  (02:14'25")
    		07'03" (+01'15")1000 / 20000
    21
    06'55"  (02:21'20")
    		06'55" (+01'07")1000 / 21000
    22
    06'34"  (02:27'55")
    		06'34" (+00'46")1000 / 22000
    23
    07'21"  (02:35'16")
    		07'21" (+01'33")1000 / 23000
    24
    07'23"  (02:42'40")
    		07'23" (+01'35")1000 / 24000
    25
    07'43"  (02:50'23")
    		07'43" (+01'55")1000 / 25000
    26
    06'52"  (02:57'15")
    		06'52" (+01'04")1000 / 26000
    27
    07'32"  (03:04'47")
    		07'32" (+01'44")1000 / 27000
    28
    07'38"  (03:12'25")
    		07'38" (+01'50")1000 / 28000
    29
    06'42"  (03:19'08")
    		06'42" (+00'54")1000 / 29000
    30
    07'52"  (03:27'00")
    		07'52" (+02'04")1000 / 30000
    31
    07'55"  (03:34'55")
    		07'55" (+02'07")1000 / 31000
    32
    07'00"  (03:41'56")
    		07'00" (+01'12")1000 / 32000
    33
    10'01"  (03:51'58")
    		10'01" (+04'13")1000 / 33000
    34
    10'09"  (04:02'08")
    		10'09" (+04'21")1000 / 34000
    35
    08'41"  (04:10'50")
    		08'41" (+02'53")1000 / 35000
    36
    08'38"  (04:19'28")
    		08'38" (+02'50")1000 / 36000
    37
    10'40"  (04:30'09")
    		10'40" (+04'52")1000 / 37000
    38
    09'21"  (04:39'31")
    		09'21" (+03'33")1000 / 38000
    39
    10'23"  (04:49'54")
    		10'23" (+04'35")1000 / 39000
    40
    08'33"  (04:58'27")
    		08'33" (+02'45")1000 / 40000
    41
    08'44"  (05:07'12")
    		08'44" (+02'56")1000 / 41000
    42
    08'30"  (05:15'42")
    		08'30" (+02'42")1000 / 42000
    43
    05'54"  (05:21'36")
    		07'06" (+01'18")830 / 42830
    高雄
    林世川
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    高雄
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    高雄
    林世川
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    第九馬收下
    好虐心的夏季馬
    弱弱跑到想回家

    賽前宣言: 第九馬加油
    賽後評分: 補給動線要拉長
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 180.03 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 8683.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    LuLu Chiu, 大黃蜂 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    黃健明 川哥太拼了吧！👍超強，恭喜完賽
    2019-05-18 21:31 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜林大哥全馬漂亮完賽！讚！
    2019-05-18 21:34 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 看了你的里程
    讓我肅然起敬
    恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-05-18 21:46 ·
     2 個人推
    Jacky 晚安，恭禧完賽
    2019-05-18 21:50 ·
     1 個人推
    Mint Black 這起跑時間，強大啊
    2019-05-18 22:41 ·
     2 個人推
    Michael 恭喜玩賽，川哥週末夜愉快！
    2019-05-18 22:43 ·
     2 個人推
    Joyce Hung 還是跑完啦 世川哥厲害👍👍👍
    2019-05-18 22:47 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜又下一馬
    有看到您認真在跑喔
    2019-05-18 22:47 ·
     2 個人推
    林小吟 恭喜川哥漂亮完賽～今天真的是相見歡😄 佩服川哥 真的厲害👍
    2019-05-18 22:57 ·
     2 個人推
    Jay W 世川兄，厲害啊！恭喜漂亮完賽。
    2019-05-18 23:10 ·
     1 個人推
    LML 好強，這麼熱的天氣！
    2019-05-18 23:28 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👏👏👏
    這時間跑正熱呢？😊
    2019-05-18 23:42 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~恭喜完賽~
    2019-05-19 01:19 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜川哥完賽
    2019-05-19 06:00 ·
     1 個人推
    貓跑步 恭喜弱弱跑強強玩賽的世川大！
    接下來6月連烤3場，你就變成無敵耐熱鐵金剛囉！~^^~
    2019-05-19 08:30 ·
     1 個人推
    王峙仁 川哥： 恭喜順利收下第九馬!!
    週末順心 假期愉快
    2019-05-19 10:21 ·
     1 個人推
    廖慧婷 世川大，心會越虐越強的，恭喜完賽
    2019-05-19 10:49 ·
     1 個人推
    施大大 照片有我ㄟ，川哥趕快賴給我，能跟川哥合照是我的榮幸^__^，恭喜完賽喔^_^
    2019-05-19 10:57 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜世川順利完賽 很熱耶又下雨 好厲害了！
    2019-05-19 11:30 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完成！
    2019-05-19 12:58 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽，我好像有看到你，只是我不太確定不敢亂認。。。😅
    大哥厲害喔，恭喜恭喜~💪
    2019-05-19 13:14 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜恭喜
    2019-05-19 16:05 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 恭喜完賽喔
    2019-05-19 17:56 ·
     1 個人推
    yulin 恭喜耐熱賽完成！
    2019-05-19 18:04 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜耐熱完賽
    2019-05-19 18:34 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜世川哥漂亮完賽
    2019-05-19 21:40 ·
     1 個人推
    blue 全馬完賽愉快
    2019-05-19 22:22 ·
     1 個人推
    蔡泳昇 恭喜全馬完賽
    2019-05-19 23:01 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 恭喜順利抗熱完賽
    2019-05-20 10:09 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜林大哥完賽🎉🎉🎉
    2019-05-21 09:46 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 世川哥 周二愉快😀
    2019-05-21 11:37 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哇～～收集了第9馬喔～～🎉🎉🎉
    世川阿拖完賽嗎？
    佩服佩服👏👏👏👏
    2019-05-21 12:18 ·
     1 個人推
    Jenny 哇！恭喜世川大哥完賽！🎉🎉🎉
    這麼熱的天氣跑全馬真的是非常厲害了！好好休息喲～～
    2019-05-21 12:30 ·
     1 個人推
    林燕兒 午安週二上班➕運動愉快
    2019-05-21 12:38 ·
     1 個人推
    yulin 謝謝世川兄 週二順心愉快！
    2019-05-21 17:41 ·
     1 個人推
    許宜蓁 恭喜耐熱完賽！熱天能跑全馬都不簡單👍🏻
    2019-05-21 21:44 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 恭喜川哥順利收下第九馬，這種天氣下能跑完就是最強的強者了，哪裡弱呀~😁
    2019-05-21 22:00 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 早安 恭喜完賽
    2019-05-22 06:31 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽
    2019-05-28 21:48 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'49"00:12'21"
    306'02"00:18'23"
    406'46"00:25'09"
    506'24"00:31'33"
    607'18"00:38'51"
    707'04"00:45'55"
    806'49"00:52'44"
    906'33"00:59'17"
    1006'59"01:06'16"
    1106'56"01:13'12"
    1206'28"01:19'40"
    1306'57"01:26'37"
    1406'51"01:33'28"
    1506'07"01:39'35"
    1606'40"01:46'15"
    1707'19"01:53'34"
    1806'17"01:59'51"
    1907'31"02:07'22"
    2007'03"02:14'25"
    2106'55"02:21'20"
    2206'35"02:27'55"
    2307'21"02:35'16"
    2407'24"02:42'40"
    2507'43"02:50'23"
    2606'52"02:57'15"
    2707'32"03:04'47"
    2807'38"03:12'25"
    2906'43"03:19'08"
    3007'52"03:27'00"
    3108'04"03:35'04"
    3206'52"03:41'56"
    3310'02"03:51'58"
    3410'11"04:02'09"
    3508'42"04:10'51"
    3608'38"04:19'29"
    3710'41"04:30'10"
    3809'22"04:39'32"
    3910'23"04:49'55"
    4008'33"04:58'28"
    4108'45"05:07'13"
    4208'30"05:15'43"
    42.807'06"05:21'37"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km
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    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
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