10.1 km | 00:57:19 | 05:40/km日期: 2019-05-19 05:38 - 地點: 旱溪 - 天氣: 雨後天晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10456 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 06'08" / 06'10" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'33" / 05'16" / 05'08" / 05'14" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'16") | 1003 / 1003 | 179 / 87 |
2 | | 06'06" (+01'00") | 1005 / 2009 | 181 / 90 |
3 | | 06'09" (+01'03") | 1002 / 3011 | 180 / 90 |
4 | | 05'35" (+00'29") | 1007 / 4019 | 183 / 97 |
5 | | 05'35" (+00'29") | 1001 / 5020 | 183 / 97 |
6 | | 05'39" (+00'33") | 1004 / 6025 | 182 / 96 |
7 | | 05'31" (+00'25") | 1005 / 7031 | 182 / 99 |
8 | | 05'12" (+00'06") | 1010 / 8041 | 183 / 104 |
9 | | 05'06" | 1005 / 9046 | 183 / 106 |
10 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 10046 | 183 / 105 |
11 | | 06'09" (+01'03") | 91 / 10138 | 180 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.33 km 母子鱷魚 3代小白 累積 :
1017.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'08" | 00:12'31" |
3 | 06'10" | 00:18'41" |
4 | 05'35" | 00:24'16" |
5 | 05'39" | 00:29'55" |
6 | 05'38" | 00:35'33" |
7 | 05'33" | 00:41'06" |
8 | 05'16" | 00:46'22" |
9 | 05'08" | 00:51'30" |
10 | 05'14" | 00:56'44" |
10.1 | 06'20" | 00:57'19" |