15.3 km | 01:23:13 | 05:26/km日期: 2019-05-21 17:36 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'35" / 05'28" / 05'27" / 05'25" / 05'20" / 05'22" / 05'26" / 05'24" / 05'25" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 05'17" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'16" | 1000 / 15000 |
16 | | 05'17" (+00'01") | 290 / 15290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 280.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'35" | 00:16'58" |
4 | 05'28" | 00:22'26" |
5 | 05'27" | 00:27'53" |
6 | 05'25" | 00:33'18" |
7 | 05'20" | 00:38'38" |
8 | 05'22" | 00:44'00" |
9 | 05'26" | 00:49'26" |
10 | 05'24" | 00:54'50" |
11 | 05'25" | 01:00'15" |
12 | 05'24" | 01:05'39" |
13 | 05'25" | 01:11'04" |
14 | 05'23" | 01:16'27" |
15 | 05'17" | 01:21'44" |
15.3 | 05'16" | 01:23'16" |