watson_wu 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

watson_wu 新竹
ID 4793

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21.0 km | 02:17:04 | 06:31/km

日期: 2014-06-08 14:42 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1197 Cal

Pace: 06'33" / 06'44" / 06'44" / 06'38" / 06'38" / 06'34" / 06'20" / 06'27" / 06'28" / 06'35" / 06'25" / 06'26" / 06'17" / 06'39" / 06'34" / 06'21" / 06'15" / 06'34" / 06'31" / 06'15" / 06'42" / 15'23" /

6月累積里程 : 245.53 km

NIKE General 累積 : 3681.8 km

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王淑貞, 伊林和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'44"	00:13'17"
3	06'44"	00:20'01"
4	06'38"	00:26'39"
5	06'38"	00:33'17"
6	06'34"	00:39'51"
7	06'20"	00:46'11"
8	06'27"	00:52'38"
9	06'28"	00:59'06"
10	06'35"	01:05'41"
11	06'25"	01:12'06"
12	06'26"	01:18'32"
13	06'17"	01:24'49"
14	06'39"	01:31'28"
15	06'34"	01:38'02"
16	06'21"	01:44'23"
17	06'15"	01:50'38"
18	06'34"	01:57'12"
19	06'31"	02:03'43"
20	06'15"	02:09'58"
21	06'42"	02:16'40"
21.0	15'20"	02:17'04"

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