5.0 km | 00:24:24 | 04:51/km日期: 2019-05-11 05:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4536 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'13" / 04'56" / 04'51" / 04'43" / 04'37" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'38") | 1001 / 1001 | 178 / 107 |
2 | | 04'55" (+00'20") | 1002 / 2003 | 185 / 109 |
3 | | 04'49" (+00'14") | 1004 / 3008 | 188 / 110 |
4 | | 04'42" (+00'07") | 1001 / 4010 | 189 / 112 |
5 | | 04'35" | 1003 / 5013 | 189 / 114 |
6 | | 03'24" | 14 / 5028 | 200 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'56" | 00:10'09" |
3 | 04'51" | 00:15'00" |
4 | 04'43" | 00:19'43" |
5 | 04'37" | 00:24'20" |
5.0 | 04'32" | 00:24'24" |