11.2 km | 01:11:05 | 06:20/km日期: 2019-05-20 20:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 13986 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'11" / 06'05" / 06'07" / 05'58" / 05'55" / 05'40" / 05'46" / 05'55" / 06'15" / 06'08" / 06'28" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'08" (+03'33") | 1006 / 1006 | 257 / 42 |
2 | | 06'04" (+00'29") | 1002 / 2008 | 180 / 91 |
3 | | 06'05" (+00'30") | 1003 / 3012 | 180 / 90 |
4 | | 05'57" (+00'22") | 1006 / 4019 | 181 / 92 |
5 | | 05'53" (+00'18") | 1006 / 5025 | 183 / 92 |
6 | | 05'35" | 1003 / 6029 | 185 / 96 |
7 | | 05'45" (+00'10") | 1002 / 7031 | 184 / 94 |
8 | | 05'53" (+00'18") | 1003 / 8035 | 187 / 90 |
9 | | 06'15" (+00'40") | 1007 / 9043 | 191 / 83 |
10 | | 06'07" (+00'32") | 1002 / 10045 | 186 / 87 |
11 | | 06'26" (+00'51") | 1005 / 11050 | 206 / 74 |
12 | | 07'00" (+01'25") | 218 / 11269 | 215 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.83 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 06'05" | 00:15'16" |
3 | 06'07" | 00:21'23" |
4 | 05'58" | 00:27'21" |
5 | 05'55" | 00:33'16" |
6 | 05'40" | 00:38'56" |
7 | 05'46" | 00:44'42" |
8 | 05'55" | 00:50'37" |
9 | 06'15" | 00:56'52" |
10 | 06'08" | 01:03'00" |
11 | 06'28" | 01:09'28" |
11.2 | 07'23" | 01:11'05" |