11.0 km | 01:06:04 | 05:59/km日期: 2019-05-21 22:10 - 地點: 河堤+美術館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 11196 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'08" / 05'55" / 05'45" / 05'50" / 05'57" / 05'58" / 05'40" / 06'07" / 05'40" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'58") | 1006 / 1006 | 167 / 91 |
| 2 | | 06'16" (+00'43") | 1001 / 2007 | 168 / 94 |
| 3 | | 06'06" (+00'33") | 1004 / 3012 | 169 / 96 |
| 4 | | 05'52" (+00'19") | 1008 / 4020 | 171 / 99 |
| 5 | | 05'47" (+00'14") | 1007 / 5028 | 171 / 100 |
| 6 | | 05'48" (+00'15") | 1004 / 6032 | 169 / 101 |
| 7 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 7033 | 168 / 100 |
| 8 | | 05'57" (+00'24") | 1010 / 8043 | 169 / 99 |
| 9 | | 05'41" (+00'08") | 1001 / 9045 | 169 / 103 |
| 10 | | 06'07" (+00'34") | 1009 / 10054 | 169 / 96 |
| 11 | | 05'33" | 1009 / 11063 | 169 / 105 |
這幾天有下雨、比星期六涼爽^^
能夠提起意志力出門就是棒!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
93.98 km 
Mizuno Wave Sky 2 累積 :
725.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'17" | 00:12'46" |
| 3 | 06'08" | 00:18'54" |
| 4 | 05'55" | 00:24'49" |
| 5 | 05'45" | 00:30'34" |
| 6 | 05'50" | 00:36'24" |
| 7 | 05'57" | 00:42'21" |
| 8 | 05'58" | 00:48'19" |
| 9 | 05'40" | 00:53'59" |
| 10 | 06'07" | 01:00'06" |
| 11 | 05'40" | 01:05'46" |
| 11.0 | 10'59" | 01:06'04" |
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