8.3 km | 00:49:03 | 05:54/km日期: 2019-05-20 06:16 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 135 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'58" / 05'54" / 05'54" / 06'00" / 06'03" / 05'45" / 05'49" / 05'54" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'11") | 303 / 8303 |
中原750晨運~今日淑貌姐移地訓練!所以可以輕鬆跑~一大早還出太陽~過半後，烏雲密布!回到公司開始下雨~運氣不錯!賺到了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
277.04 km 
鱷魚 跟上來 累積 :
533.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'54" | 00:11'52" |
| 3 | 05'54" | 00:17'46" |
| 4 | 06'00" | 00:23'46" |
| 5 | 06'03" | 00:29'49" |
| 6 | 05'45" | 00:35'34" |
| 7 | 05'49" | 00:41'23" |
| 8 | 05'54" | 00:47'17" |
| 8.3 | 05'55" | 00:49'05" |
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