7.7 km | 00:53:46 | 06:59/km日期: 2019-05-19 07:43 - 地點: 中社路 - 平均心率: 148 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'02" / 07'47" / 07'57" / 08'40" / 07'18" / 06'17" / 08'55" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'04") | 697 / 7697 |
天熱不好跑，再加上上半年度賽事結束，有點偷懶，哈哈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'47" | 00:14'49" |
| 3 | 07'57" | 00:22'46" |
| 4 | 08'40" | 00:31'26" |
| 5 | 07'18" | 00:38'44" |
| 6 | 06'17" | 00:45'01" |
| 7 | 08'55" | 00:53'56" |
| 7.7 | 06'18" | 00:58'20" |
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