許宜蓁 2019/05/22 訓練日誌

許宜蓁嘉義
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許宜蓁

10.0 km | 00:57:30 | 05:44/km

日期: 2019-05-22 15:27 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'48" / 05'33" / 05'35" / 05'42" / 05'36" / 05'39" / 06'00" / 07'07" / 05'22" / 05'06" / 05'00" /

嘉義

許宜蓁

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基本訓練
--
6.9k~8k操場半圈折返跑，因學校教學稻田噴灑農藥，跑到10k收工

5月累積里程 : 203.18 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9372.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 登順和其他 68 人說推

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★★胖虎★★ 早安...跑步愉快

2019-05-23 06:30 ·

2 個人推

Matt 早安~跑步愉快:)

2019-05-23 09:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	05'35"	00:16'56"
4	05'42"	00:22'38"
5	05'36"	00:28'14"
6	05'39"	00:33'53"
7	06'00"	00:39'53"
8	07'07"	00:47'00"
9	05'22"	00:52'22"
10	05'06"	00:57'28"
10.0	04'26"	00:57'31"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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