陳士弘 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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10.0 km | 01:03:28 | 06:19/km

日期: 2014-06-09 16:49 - 卡路里: 633 Cal

Pace: 06'34" / 06'50" / 06'29" / 05'36" / 05'38" / 05'53" / 06'57" / 06'41" / 06'13" / 06'30" / 02'42" /

台中

陳士弘

·

台中

陳士弘

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天氣陰晴不定，棄騎從跑

6月累積里程 : 100.88 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

曾少均, 鄭英信和其他 5 人說推

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觀看另 2 則留言

Jr-Chiuan Chang 對呀，太少了啦！至少也是100KM~^^

2014-06-10 09:10 ·

陳士弘目標訂低些，突破更有成就感

2014-06-10 13:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'50"	00:13'24"
3	06'29"	00:19'53"
4	05'36"	00:25'29"
5	05'38"	00:31'07"
6	05'53"	00:37'00"
7	06'57"	00:43'57"
8	06'41"	00:50'38"
9	06'13"	00:56'51"
10	06'30"	01:03'21"
10.0	02'42"	01:03'28"

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