Lee 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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2.1 km | 00:34:32 | 16:26/km

日期: 2019-05-25 21:32 - 天氣: 熱 - 平均心率: 84 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 15'31" / 17'09" / 18'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 402.63 km

母子鱷魚紓壓恢復機能鞋累積 : 639.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Michael Lin, 翁振傑和其他 16 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'31"	00:15'31"
2	17'09"	00:32'40"
2.1	25'55"	00:34'32"

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