8.4 km | 01:32:23 | 10:59/km日期: 2019-05-27 20:28 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'09" / 11'35" / 12'10" / 10'27" / 08'22" / 09'12" / 12'32" / 11'55" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" (+03'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'32" (+04'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'55" (+03'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'28" (+03'06") | 406 / 8406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 11'35" | 00:19'44" |
3 | 12'10" | 00:31'54" |
4 | 10'27" | 00:42'21" |
5 | 08'22" | 00:50'43" |
6 | 09'12" | 00:59'55" |
7 | 12'32" | 01:12'27" |
8 | 11'55" | 01:24'22" |
8.4 | 11'26" | 01:29'01" |