Rexgod Cheng--啓陽 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Rexgod Cheng--啓陽台北市
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Rexgod Cheng--啓陽

3200 m | 01:13:11 | 02:17/100m

日期: 2019-05-26 08:17 - 地點: 2019外木山長泳活動 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'05"

(00'05")

00'00"

5

2

00'04"

(00'09")

14'48" (+13'45")

4

3

00'05"

(00'14")

05'42" (+04'39")

5

4

00'06"

(00'20")

03'38" (+02'34")

6

5

00'21"

(00'41")

06'55" (+05'52")

38

59

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

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5/26緊張的一天
從睡覺的那一刻就一直在想比賽的事
睡的沒很入眠
4:30起程前往外木山
等待及下水時的緊張感依然存在
直到游了500公尺以上緊張感才漸漸消失
此時發現自己定位的方式不協調
造成脖子好酸
過程中身體一直有微微的刺痛感
我想應該被水母掃到了
最後1公里進入水母集中區好多
每一次的划手水母就有3-4隻水母在周圍
完全不曉得如何閃最後不管了直接穿過去游回終點
還好今日水母電力不足只有微微的疼痛

完游

開心自己完成比賽
未來還要再來
直到不會怕海為止

今天GPS定位怪怪的
游了至少3000確只有750 真是的
也只能隨便記錄個距離嘍

5月累積里程 : 14.70 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kung, ALVIN LIN 和其他 2 人說推

·

吳佳哲恭喜

2019-05-26 12:26 ·

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