7.2 km | 01:00:00 | 08:16/km日期: 2014-06-10 09:01 - 地點: 羅東運動公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 92 - 卡路里: 620 Cal
Pace: 07'53" / 08'16" / 08'19" / 08'34" / 08'09" / 08'27" / 08'02" / 09'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
254.51 km 
Vibram FiveFingers Bikila 累積 :
835.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'16" | 00:16'09" |
3 | 08'19" | 00:24'28" |
4 | 08'34" | 00:33'02" |
5 | 08'09" | 00:41'11" |
6 | 08'27" | 00:49'38" |
7 | 08'02" | 00:57'40" |
7.2 | 09'22" | 01:00'00" |