紀偉生 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

紀偉生雲林
ID 377309

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0.1 km | 00:00:19 | 03:06/km

日期: 2019-05-23 19:36 - 平均心率: 171 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 214 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~167	65~79%
2:M馬拉松配速區	167~188	79~89%
3:T乳酸耐力區	188~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~206	92~97.5%
5:I最大耗氧區	206~212	97.5~100%
最大心率為212 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 54.79 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	03'11"	00:00'20"

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