22.5 km | 02:20:23 | 06:14/km日期: 2019-05-25 17:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1721 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'23" / 06'10" / 06'16" / 06'16" / 06'11" / 06'19" / 06'17" / 06'34" / 06'24" / 06'16" / 06'41" / 06'29" / 06'37" / 06'00" / 06'23" / 06'18" / 06'02" / 06'01" / 06'15" / 05'45" / 05'45" / 05'59" / 06'03" /
溫度: 28°C - 濕度: 64%
下班線上馬硬吃
11k跟上禮拜一樣停錶坐著休息再出發
還好勉強吞下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.21 km 
母子鱷Y拖二代 黃 累積 :
2208.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'10" | 00:12'33" |
| 3 | 06'16" | 00:18'49" |
| 4 | 06'16" | 00:25'05" |
| 5 | 06'11" | 00:31'16" |
| 6 | 06'19" | 00:37'35" |
| 7 | 06'17" | 00:43'52" |
| 8 | 06'34" | 00:50'26" |
| 9 | 06'24" | 00:56'50" |
| 10 | 06'16" | 01:03'06" |
| 11 | 06'41" | 01:09'47" |
| 12 | 06'29" | 01:16'16" |
| 13 | 06'37" | 01:22'53" |
| 14 | 06'00" | 01:28'53" |
| 15 | 06'23" | 01:35'16" |
| 16 | 06'18" | 01:41'34" |
| 17 | 06'02" | 01:47'36" |
| 18 | 06'01" | 01:53'37" |
| 19 | 06'15" | 01:59'52" |
| 20 | 05'45" | 02:05'37" |
| 21 | 05'45" | 02:11'22" |
| 22 | 05'59" | 02:17'21" |
| 22.5 | 06'02" | 02:20'23" |
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