蔡秀美 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秀美台南
ID 310099

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4.0 km | 00:33:14 | 08:16/km

日期: 2019-05-29 19:34 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 08'19" / 07'00" / 07'45" / 06'01" / 162'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'11" (+01'05")

1040 / 1040

2

07'31"

(16'03")

07'06"

1058 / 2098

3

07'47"

(23'50")

07'30" (+00'24")

1037 / 3136

4

08'20"

(32'10")

06'20"

1312 / 4448

5月累積里程 : 54.54 km

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孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'00"	00:15'19"
3	07'45"	00:23'04"
4	06'01"	00:29'05"
4.3	09'51"	00:32'10"

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