5.2 km | 02:14:40 | 25:40/km日期: 2019-05-26 08:32 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 20'35" / 64'22" / 16'31" / 11'58" / 15'11" / 24'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'34" (+08'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:04'22" (+52'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'30" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'11" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'31" (+12'34") | 247 / 5247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 185.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'35" | 00:20'35" |
2 | 64'22" | 01:24'57" |
3 | 16'31" | 01:41'28" |
4 | 11'58" | 01:53'26" |
5 | 15'11" | 02:08'37" |
5.2 | 24'32" | 02:14'41" |