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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    279 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    半馬 | 01:51:15 | 05:16/km | 第31半馬
    2019 桃園市議會議長盃路跑活動
    官方成績
    日期2019-05-26
    成績01:51:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'11")
    		00:25'11"00:50'49"
    10 km(00:50'49")
    		00:25'38" (+00'27")
    15 km(01:19'15")
    		00:28'26" (+03'15")00:56'19" (+05'30")
    20 km(01:47'08")
    		00:27'53" (+02'42")
    Finish(01:51:15)

    日期: 2019-05-26 06:00 - 總爬升: 256 m - 地點: 桃園棒球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1305 Cal - 總步數: 20062 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'51"1004 / 1004186 / 110
    2
    05'09"  (10'02")
    		05'07" (+00'16")1003 / 2008185 / 105
    3
    05'00"  (15'02")
    		04'59" (+00'08")1000 / 3008184 / 108
    4
    05'07"  (20'09")
    		05'04" (+00'13")1006 / 4015182 / 108
    5
    05'07"  (25'16")
    		05'04" (+00'13")1006 / 5022182 / 107
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (30'22")
    		05'03" (+00'12")1007 / 6029183 / 107
    7
    05'03"  (35'25")
    		05'00" (+00'09")1006 / 7036181 / 109
    8
    05'07"  (40'32")
    		05'06" (+00'15")1001 / 8038180 / 108
    9
    05'12"  (45'44")
    		05'11" (+00'20")1001 / 9039179 / 107
    10
    05'09"  (50'53")
    		05'08" (+00'17")1002 / 10041177 / 109
    11
    05'23"  (56'16")
    		05'21" (+00'30")1005 / 11046178 / 104
    12
    05'30"  (01:01'46")
    		05'29" (+00'38")1000 / 12047179 / 101
    13
    05'44"  (01:07'30")
    		05'41" (+00'50")1006 / 13053178 / 98
    14
    06'03"  (01:13'33")
    		06'01" (+01'10")1004 / 14057178 / 92
    15
    05'49"  (01:19'22")
    		05'47" (+00'56")1004 / 15061178 / 96
    16
    05'33"  (01:24'55")
    		05'32" (+00'41")1002 / 16064179 / 100
    17
    05'25"  (01:30'20")
    		05'24" (+00'33")1002 / 17066179 / 103
    18
    05'44"  (01:36'04")
    		05'41" (+00'50")1007 / 18074178 / 98
    19
    05'29"  (01:41'33")
    		05'26" (+00'35")1007 / 19081179 / 102
    20
    05'45"  (01:47'18")
    		05'42" (+00'51")1007 / 20089178 / 98
    21
    03'57"  (01:51'15")
    		05'26" (+00'35")725 / 20815176 / 104
    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    桃園
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    今天跑得還不錯

    賽前宣言: 在地馬，一定要報的
    賽後評分: 沒時間吃補給
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 292.61 km 亞瑟士 🐯6 累積 : 949.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    賴宏亮, 陳國成 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    霖爸 智邦路跑
    2019-05-26 08:57 ·
    飛龍 恭喜吳大半馬順利完賽
    2019-05-26 09:19 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝龍大
    2019-05-26 09:23 ·
    李維倫 很可以！
    2019-05-26 09:29 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝維倫，恭喜1:28上凸台，太厲害了👍
    2019-05-26 10:01 ·
    Mac 恭喜完賽！
    2019-05-26 10:28 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝 Mac
    2019-05-26 10:52 ·
    Julian 恭喜🎉
    2019-05-26 15:39 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜完賽
    2019-05-26 16:14 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝Julian 阿俊
    2019-05-26 16:20 ·
    小英 恭喜宗霖大哥
    不止不錯，是非常棒呀
    2019-05-26 19:35 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 小英 妳更棒，恭喜上凸台
    2019-05-27 05:58 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'09"00:10'01"
    305'00"00:15'01"
    405'04"00:20'05"
    505'06"00:25'11"
    605'07"00:30'18"
    705'03"00:35'21"
    805'10"00:40'31"
    905'12"00:45'43"
    1005'06"00:50'49"
    1105'23"00:56'12"
    1205'30"01:01'42"
    1305'41"01:07'23"
    1406'05"01:13'28"
    1505'47"01:19'15"
    1605'36"01:24'51"
    1705'22"01:30'13"
    1805'44"01:35'57"
    1905'29"01:41'26"
    2005'42"01:47'08"
    20.705'40"01:51'15"

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