周殷鼎 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.3 km | 00:49:45 | 09:23/km

日期: 2019-05-28 20:25 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 悶 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'53" / 07'16" / 07'49" / 14'11" / 13'03" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

07'14"

(13'56")

07'14" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'50"

(21'47")

07'50" (+01'08")

1000 / 3000

4

12'33"

(34'20")

12'33" (+05'51")

1000 / 4000

5

12'29"

(46'50")

12'29" (+05'47")

1000 / 5000

6

02'54"

(49'45")

09'47" (+03'05")

297 / 5297

巧遇一群車友，改用走的😅

5月累積里程 : 105.32 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

發哥, 小英和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

海神鼎兄晚安~
恭喜本月份偷偷破百 😁😁

2019-05-29 17:22 ·

1 個人推

Erica Lee 恭喜目標達成！

2019-05-29 19:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'16"	00:14'09"
3	07'49"	00:21'58"
4	14'11"	00:36'09"
5	13'03"	00:49'12"
5.3	09'47"	00:52'07"

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