熱血快遞 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

熱血快遞彰化
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5.2 km | 00:34:31 | 06:42/km

日期: 2019-05-29 05:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 07'00" / 06'45" / 06'15" / 06'55" / 05'50" / 11'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 236.07 km

母子鱷魚丫拖1代橘累積 : 34.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

李崧豪, 游正言和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'45"	00:13'45"
3	06'15"	00:20'00"
4	06'55"	00:26'55"
5	05'50"	00:32'45"
5.1	11'56"	00:34'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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