10.0 km | 00:56:06 | 05:36/km日期: 2019-06-01 15:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'14" / 06'26" / 05'43" / 15'19" / 03'57" / 04'02" / 03'58" / 03'59" / 04'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'19" (+11'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'32" | 771 / 9771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
132.41 km 母子鱷魚 小紫 累積 :
263.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'26" | 00:11'40" |
3 | 05'43" | 00:17'23" |
4 | 15'19" | 00:32'42" |
5 | 03'57" | 00:36'39" |
6 | 04'02" | 00:40'41" |
7 | 03'58" | 00:44'39" |
8 | 03'59" | 00:48'38" |
9 | 04'44" | 00:53'22" |
9.8 | 03'32" | 00:56'06" |