張浚賓 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

張浚賓桃園
ID 284832

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7.1 km | 00:39:42 | 05:35/km

日期: 2019-06-04 18:18 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'52" / 04'54" / 00'06" / 02'19" / 05'15" / 05'53" / 05'39" / 05'40" / 50'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

03'54" (+01'48")

1310 / 1310

2

05'25"

(10'32")

02'06"

2562 / 3872

3

05'14"

(15'46")

05'13" (+03'07")

1001 / 4874

4

05'47"

(21'33")

05'46" (+03'40")

1000 / 5874

5

05'45"

(27'18")

05'43" (+03'37")

1003 / 6878

展開計圈分析

6月累積里程 : 26.61 km

Mizuno M.Rider 19 累積 : 1324.9 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 5 years ago

楊俊龍, Lan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'54"	00:08'46"
3	00'06"	00:08'52"
4	02'19"	00:11'11"
5	05'15"	00:16'26"
6	05'53"	00:22'19"
7	05'39"	00:27'58"
8	05'40"	00:33'38"
7.3	-7'-30"	00:39'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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