COLIN CHEN 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
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15.9 km | 01:26:15 | 05:25/km

日期: 2014-05-20 05:39 - 地點: 新店溪右岸福和橋-景美河堤-恆光橋 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'20" / 08'42" / 05'04" / 05'16" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 04'56" / 04'36" / 05'00" / 04'48" / 04'52" / 06'12" / 05'36" /

花蓮

COLIN CHEN

·

花蓮

COLIN CHEN

·

太平山之訓練-8
中強度平地配速跑

5月累積里程 : 151.20 km

Saucony kinvara 4 累積 : 493.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, aming183 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	08'42"	00:15'02"
3	05'04"	00:20'06"
4	05'16"	00:25'22"
5	05'08"	00:30'30"
6	04'56"	00:35'26"
7	05'00"	00:40'26"
8	05'00"	00:45'26"
9	05'08"	00:50'34"
10	04'56"	00:55'30"
11	04'36"	01:00'06"
12	05'00"	01:05'06"
13	04'48"	01:09'54"
14	04'52"	01:14'46"
15	06'12"	01:20'58"
15.9	05'36"	01:26'02"

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