張家瑋 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:30:12 | 05:54/km

日期: 2019-06-03 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'07" / 05'50" / 05'56" / 05'43" / 05'45" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'03" (+00'18")

994 / 994

2

05'49"

(11'51")

05'49" (+00'04")

999 / 1994

3

05'56"

(17'47")

05'54" (+00'09")

1003 / 2998

4

05'49"

(23'36")

05'46" (+00'01")

1006 / 4004

5

05'45"

(29'21")

05'45"

998 / 5003

6

00'34"

(29'55")

05'31"

102 / 5105

下班就是要跑一下

6月累積里程 : 179.53 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, 凡萱和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

元翔（潔衣坊）有跑有賺啦

2019-06-04 16:45 ·

1 個人推

SongSong 跟家瑋哥比還需要努力💪 晚安

2019-06-04 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'50"	00:11'57"
3	05'56"	00:17'53"
4	05'43"	00:23'36"
5	05'45"	00:29'21"
5.1	05'21"	00:29'55"

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