張家瑋 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:36 | 05:47/km

日期: 2019-06-04 22:27 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'57" / 05'38" / 05'49" / 05'37" / 05'41" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'16")

998 / 998

2

05'43"

(11'35")

05'41" (+00'05")

1004 / 2002

3

05'49"

(17'24")

05'48" (+00'12")

1001 / 3004

4

05'37"

(23'01")

05'36"

1000 / 4004

5

05'41"

(28'42")

05'38" (+00'02")

1007 / 5011

6

00'34"

(29'16")

05'58" (+00'22")

94 / 5106

下班就是要跑一下

6月累積里程 : 179.53 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, 徐世宗和其他 22 人說推

·

觀看另 7 則留言

吳順昌早安，運動愉快

2019-06-05 07:44 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 下班跑愉快💪早安運動愉快開心😃謝謝鼓勵

2019-06-05 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'38"	00:11'35"
3	05'49"	00:17'24"
4	05'37"	00:23'01"
5	05'41"	00:28'42"
5.1	05'18"	00:29'16"

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