7.4 km | 00:44:50 | 06:04/km日期: 2019-06-04 17:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'00" / 06'17" / 06'01" / 06'35" / 05'58" / 05'59" / 05'56" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 380 / 7380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'17" | 00:12'17" |
3 | 06'01" | 00:18'18" |
4 | 06'35" | 00:24'53" |
5 | 05'58" | 00:30'51" |
6 | 05'59" | 00:36'50" |
7 | 05'56" | 00:42'46" |
7.4 | 05'25" | 00:44'50" |