6.2 km | 00:25:36 | 04:09/km日期: 2019-06-05 17:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'43" / 04'53" / 04'01" / 03'50" / 03'36" / 03'44" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'01" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'49" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'44" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+02'00") | 152 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
325.42 km 跟上來 小橘2號 累積 :
1117.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'53" | 00:09'36" |
3 | 04'01" | 00:13'37" |
4 | 03'50" | 00:17'27" |
5 | 03'36" | 00:21'03" |
6 | 03'44" | 00:24'47" |
6.2 | 05'33" | 00:25'38" |