7.0 km | 00:46:48 | 06:39/km日期: 2019-06-05 21:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'18" / 06'14" / 06'16" / 06'31" / 06'25" / 06'15" / 08'18" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+03'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+03'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+03'06") | 323 / 6323 |
8 | | 19'49" (+16'44") | 100 / 6424 |
9 | | 03'28" (+00'23") | 100 / 6524 |
10 | | 18'20" (+15'15") | 54 / 6579 |
11 | | 03'05" | 100 / 6679 |
12 | | 16'32" (+13'27") | 60 / 6739 |
13 | | 03'13" (+00'08") | 100 / 6839 |
14 | | 16'25" (+13'20") | 60 / 6900 |
15 | | 03'07" (+00'02") | 100 / 7000 |
16 | | 14'17" (+11'12") | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 133.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'14" | 00:12'32" |
3 | 06'16" | 00:18'48" |
4 | 06'31" | 00:25'19" |
5 | 06'25" | 00:31'44" |
6 | 06'15" | 00:37'59" |
7 | 08'18" | 00:46'17" |
7.0 | 13'58" | 00:46'48" |