6.0 km | 00:34:23 | 05:43/km日期: 2019-06-08 17:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'00" / 05'26" / 05'19" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
132.41 km 母子鱷魚 小紫 累積 :
263.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'26" | 00:11'26" |
3 | 05'19" | 00:16'45" |
4 | 05'25" | 00:22'10" |
5 | 05'21" | 00:27'31" |
6 | 05'20" | 00:32'51" |
6.3 | 04'54" | 00:34'23" |