10.2 km | 00:53:04 | 05:12/km日期: 2019-06-12 17:56 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'12" / 05'16" / 05'10" / 08'23" / 05'10" / 05'11" / 05'01" / 05'13" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'10") | 1142 / 1142 |
2 | | 05'12" (+00'06") | 1127 / 2270 |
3 | | 05'14" (+00'08") | 1127 / 3398 |
4 | | 05'10" (+00'04") | 1130 / 4528 |
5 | | 05'09" (+00'03") | 1121 / 5650 |
6 | | 05'16" (+00'10") | 1118 / 6768 |
7 | | 05'11" (+00'05") | 1145 / 7914 |
8 | | 05'06" | 1152 / 9066 |
9 | | 05'13" (+00'07") | 1128 / 10195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'12" | 00:15'47" |
4 | 05'16" | 00:21'03" |
5 | 05'10" | 00:26'13" |
6 | 08'23" | 00:34'36" |
7 | 05'10" | 00:39'46" |
8 | 05'11" | 00:44'57" |
9 | 05'01" | 00:49'58" |
10 | 05'13" | 00:55'11" |
10.2 | 05'12" | 00:56'12" |